CIRCUIT MINCEUR
Circuit Training
En salle de Gym                                                  
                                             
Age min. 16 ans Tenue : survêtement,
basket,petite serviette, bouteille d'eau
Tous les cours
commencent à l’heure,   merci d’arriver
10 minutes avant
  Pas besoin de réservation



                 Le circuit training est un cours collectif ludique et varié,
ce pratiquant en salle de gym et sollicitant la totalité des
groupes musculaires du corps, en utilisant une méthode
d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns
après les autres , avec pas ou très peu de temps de récupération
.
Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement
est repris depuis le début.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training
est l’amélioration de la force et de l’endurance. Aujourd’hui
cette méthode de préparation physique s’est énormément
démocratisée.

Elle est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutant
que d’athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre
d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que
le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.

 

 

 

Circuit Training


 
 

Tarifs 

1 Cours circuits : 6€00

Carte de 6 séances bien être : 30€00

 

Horaires

      Les mardis de 18h00 à 19h00