CIRCUIT MINCEUR
Gym Forme
Renforcement musculaire général
Age min.
16 ans

Tenue : survêtement ou short de sport,tee-shirt, serviette et bouteille d'eau.

 

Tous les cours commencent à l’heure,
merci d’arriver 10 minutes avant
 Pas besoin de réservation

   La Gym forme c’est quoi ?

C'est un cours qui associe des assouplissements, des exercices de tonicité musculaire et des étirements sur une musique entrainante. Le but est d'entretenir sa forme physique.

Le cours commence par un échauffement qui est composé de déplacements, d'exercices de coordination bras - jambes afin de préparer l'organisme à l'effort.

Chaque groupe musculaire est sollicité (bras, épaules, dos, abdos, cuisses) par des exercices de renforcement musculaire avec de petits matériels (haltères, barres lestées, élastiques swissball...)

A la fin de la séance et sur une musique plus calme, on étire tous les groupes musculaires sollicités durant le cours.

A Natura cette activité se déroule en salle durant une heure avec de la musique dynamique dans la joie et la bonne humeur.


Gym forme en images
  • Les abdos...
  • Les fessiers...
  • Etirements
  • Etirements

Tarifs   

 1 séance d'1H : 6€00

Carte de 6 séances bien être : 30€00

 
Horaires

 


Tous les mercredis
de 16h00 à 16h45  et de 19h10 à 20h00