Le centre est ouvert du Mardi au Dimanche. Ouverture exceptionnelle les lundis de Pâques , Pentecôte et du 14.07 au 15.08
Natura Bien-être en Carladez Pleau 12600 BROMMAT 05 65 66 22 11
Stretching à Natura Bien-être

Stretching à Natura Bien-être


Age min. 16 ans


Survêtement, baskets, petite serviette, bouteille d'eau

Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant


Pas besoin de réservation

Fun, ludique et efficace

Le STRETCHING,  c’est quoi ? S'étirer est un geste naturel, presque réflexe, que l'on pratique lorsque l'on a été longtemps dans la même position, ou que l'on éprouve le besoin de détendre son corps et d'oxygéner ses muscles. On l'accompagne souvent de façon automatique d'une inspiration, puis d'une expiration profonde. 

Le stretching  est une discipline structurée conçue par des kinésithérapeutes. Son objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias, ces tissus conjonctifs, riches en fibres de collagène, qui enveloppent différentes structures anatomiques.

Il s'agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d'expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l'on élargit l'amplitude de l'articulation.

TARIFS

1 séance  : 8€00

Carte de 6 séances bien être : 40€00

HORAIRES

Tous les jeudis de 19h15 à 20h00