Age min. 16 ans |
Survêtement, baskets, |
Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant |
Pas besoin de réservation |
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Activité en salle de musculationTout d’abord, le coach vous expliquera comment se calcule la FCM (fréquence cardiaque Maximale) en fonction de votre âge. Sachez que le circuit training permet, en association à des exercices cardiaques et musculaires, de diminuer la masse graisseuse au profit du muscle. Ainsi, attendez-vous à voir votre poids augmenter au fil des séances. Pas de panique, car votre silhouette n'en sera que plus galbée. |