Nous sommes ouverts du lundi au jeudI, week-end et jours fériés. Attention aux horaires de la piscine et balnéo qui sont différentes de celles du centre!!!
Natura Bien-être en Carladez Pleau 12600 BROMMAT 05 65 66 22 11
Circuit Minceur à Natura Bien-être

Circuit Minceur à Natura Bien-être


Age min. 16 ans


Survêtement, baskets,
petite serviette, bouteille d'eau

Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant


Pas besoin de réservation

Activité en salle de musculation

Tout d’abord, le coach vous expliquera comment se calcule la FCM (fréquence cardiaque Maximale) en fonction de votre âge. 

Le circuit cardio minceur débute par un échauffement sur les machines « cardio ». Plusieurs rythmes sont imposés afin de varier la fréquence cardiaque (contrôlée par un cardio fréquence mètre). Chaque participant doit, s’il veut avoir des résultats, rester dans sa « zone de travail » afin de puiser dans ses réserves de glucides. On enchaine par des exercices pour renforcer et tonifier les muscles.

Sachez que le circuit training permet, en association à des exercices cardiaques et musculaires, de diminuer la masse graisseuse au profit du muscle. Ainsi, attendez-vous à voir votre poids augmenter au fil des séances. Pas de panique, car votre silhouette n'en sera que plus galbée.

TARIFS

1 Cours circuit minceur : 8€00

Carte de 6 séances bien être : 40€00

HORAIRES

 mardi de 19h à 19h45

AUX VACANCES SCOLAIRES, nous proposons en plus un cours de GYM MINCEUR le jeudi de 18h à 18h45