Age min. 16 ans

tenue de sport confortable
petit coussin "Zafou" ou brique de yoga, bouteille d'eau

Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant

YIN YOGA  le mardi de 10h30 à 11h30

HATHA YOGA Le jeudi de 15h45 à 16h45

Pas besoin de réservation

Calme, équilibre & Unité

Le HATHA YOGA , communément pratiqué en Occident, est basé sur l’association d’exercices physiques appelés « asanas » et d’exercices de contrôle respiratoire appelés « pranayama ». Il enseigne la conscience du corps sans le séparer de l’esprit.

Dans chaque asana, le mental reste concentré sur la posture et sur les rythmes de la respiration. A mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, l’état de calme, d’équilibre, et d’unité s’installe.

Les postures améliorent le fonctionnement de tous les organes ainsi que la circulation sanguine. Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation suivie d’une assise finale permettant de « goûter » les effets de la pratique.

Le YIN YOGA est un yoga doux, profond qui permet de relâcher la pression et les tensions dans le corps.

Le YIN YOGA permet de retrouver une paix intérieure, de rebalancer son corps et d'aligner celui-ci avec son esprit , mais aussi de retrouver la flexibilité du mouvement. Une parenthèse de plus pour apprendre à faire le vide et se recentrer, dans sa tête comme dans son corps. 

TARIFS

1 Séance d’1h30 : 8€00
Carte de 6 séances bien être : 40€00

HORAIRES

YIN YOGA mardi de 10h30 à 11h30

HATHA YOGA jeudi de 15h45 à 16h45