Age min. 16 ans

Survêtement
et petit coussin "Zafou"

Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant

Pas besoin de réservation

Calme, équilibre & Unité

Le Hatha Yoga, communément pratiqué en Occident, est basé sur l’association d’exercices physiques appelés « asanas » et d’exercices de contrôle respiratoire appelés « pranayama ». Il enseigne la conscience du corps sans le séparer de l’esprit.

Dans chaque asana, le mental reste concentré sur la posture et sur les rythmes de la respiration. A mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, l’état de calme, d’équilibre, et d’unité s’installe.

Les postures améliorent le fonctionnement de tous les organes ainsi que la circulation sanguine. Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation suivie d’une assise finale permettant de « goûter » les effets de la pratique.

TARIFS

1 Séance d’1h30 : 8€00
Carte de 6 séances bien être : 40€00

HORAIRES

mardi de 16h à 17h30

jeudi de 16h à 17h15