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Age min. 16 ans |
tenue de sport confortable |
Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant YIN YOGA le mardi de 10h30 à 11h30 HATHA YOGA Le jeudi de 15h45 à 16h45 |
Pas besoin de réservation |
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Calme, équilibre & UnitéLe HATHA YOGA , communément pratiqué en Occident, est basé sur l’association d’exercices physiques appelés « asanas » et d’exercices de contrôle respiratoire appelés « pranayama ». Il enseigne la conscience du corps sans le séparer de l’esprit. Dans chaque asana, le mental reste concentré sur la posture et sur les rythmes de la respiration. A mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, l’état de calme, d’équilibre, et d’unité s’installe. Les postures améliorent le fonctionnement de tous les organes ainsi que la circulation sanguine. Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation suivie d’une assise finale permettant de « goûter » les effets de la pratique. Le YIN YOGA est un yoga doux, profond qui permet de relâcher la pression et les tensions dans le corps. Le YIN YOGA permet de retrouver une paix intérieure, de rebalancer son corps et d'aligner celui-ci avec son esprit , mais aussi de retrouver la flexibilité du mouvement. Une parenthèse de plus pour apprendre à faire le vide et se recentrer, dans sa tête comme dans son corps. |
TARIFS1 Séance d’1h30 : 10€00 |
HORAIRES
HATHA YOGA mardi de 16h à 17h15 jeudi de 17h15 à 18h30 |
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