Le centre est ouvert du Mardi au Dimanche. Ouverture exceptionnelle les lundis de Pâques , Pentecôte et du 14.07 au 15.08
Natura Bien-être en Carladez Pleau 12600 BROMMAT 05 65 66 22 11
Circuit Minceur à Natura Bien-être

Circuit Minceur à Natura Bien-être


Age min. 16 ans


 Survêtement, baskets,
petite serviette, 
bouteille d'eau

Tous les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 minutes avant


Pas besoin de réservation

Activité en salle de musculation

Tout d’abord, le coach vous expliquera comment se calcule la FCM (fréquence cardiaque Maximale) en fonction de votre âge. 

Le circuit cardio minceur débute par un échauffement sur les machines « cardio ». Plusieurs rythmes sont imposés afin de varier la fréquence cardiaque (contrôlée par un cardio fréquence mètre). Chaque participant doit, s’il veut avoir des résultats, rester dans sa « zone de travail » afin de puiser dans ses réserves de glucides. On enchaine par des exercices pour renforcer et tonifier les muscles.

Sachez que le circuit training permet, en association à des exercices cardiaques et musculaires, de diminuer la masse graisseuse au profit du muscle. Ainsi, attendez-vous à voir votre poids augmenter au fil des séances. Pas de panique, car votre silhouette n'en sera que plus galbée.

TARIFS

1 Cours circuit minceur : 6€00

Carte de 6 séances bien être 30€00

HORAIRES

Les mardis de 19h00 à 19h50